"ปลุกพลังให้ตัวเองในทุกเช้า" หนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องตื่นมาทำงานแต่เช้าหลายคน มักเจอปัญหาความอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นหลังตื่นนอนกันมาก และสาเหตุก็มาจากการนอนดึกบ้างหรือเป็นเพราะสภาวะความเครียดส่งผลจึงทำให้เกิ...

"พลังแห่งสีเขียว" สีเขียว หมายถึง ความมุ่งมั่น ความมีระเบียบวินัย แถมยังหมายถึงความสมดุลได้อีกด้วย ...

"คุณประโยชน์จากกะหล่ำปลีม่วง" กะหล่ำปลีม่วงที่มีสีสันสดใสชวนกิน ซึ่งมักพบบ่อยในจานสลัด แต่ใครจะรู้บ้างว่ากะหล่ำปลีสีสวยนี้จะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ...

"ดูแลตัวเองด้วยฝรั่ง" ฝรั่งเป็นพืชยืนต้นขนาดกลาง ออกผลตลอดปีแต่จะมีมากช่วงเดือนกรกฎาคมถึงกันยายน ฝรั่งในบ้านเราตอนนี้มีมากมายหลายพันธุ์ ...

"ป้องกันภัยจากไข้เลือดออก"สถานการณ์ไข้เลือดออกช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ค่อนข้างรุนแรงมากขึ้นนะคะ เพราะขณะนี้มียอดผู้ป่วยพุ่งขึ้นนับหมื่นราย อีกทั้งมีผู้เสียชีวิตแล้วหลายราย เนื่องจากเมื่อเป็นโรคนี้แล้วรั...

"ผู้ชายสุขภาพดี" เริ่มต้นที่การดื่มน้ำ น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ ต่อให้มีเครื่องดื่มรสชาติโปรดปราน เป็นน้ำผลไม้หรือสมูธตี้ก็ตาม แต่ร่างกายก็ยังต้องการน้ำเปล่า ที่สะอาด บริสุทธิ์เอาไว้หล่อเลี...

"รองเท้าแตะ อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม"ด้วยความเบาสบายของรองเท้าแตะ ทำให้ใครหลายคนเลือกที่จะสวมใส่ แต่คุณรู้ไหมว่าการสวมรองเท้าแตะ เป็นประจำ หรือใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เท้าของคุณเกิดอันตรายได้ โด...

"อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก"กลิ่นปากคืออีกหนึ่งปัญหาที่หลายๆ คนกังวลใจไม่ใช่น้อยเพราะสามารถทำให้เสียความมั่นใจไปเลยทีเดียว และโดยเฉพาะหลังจากที่รับประทานอาหาร เราไปรู้จักกับ อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ก...

โซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่มีอยู่ในอาหารอื่นหลายชนิด รวมทั้งในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปด้วย หากรับประทานแต่พอดีก็จะไม่มีโทษแต่อย่างใด ...

"แครอท" ถือเป็นพืชที่มีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุดในบรรดาผักสีส้มทั้งหลาย แม้ต้นกำเนิดจะเป็นผักมาจากต่างประเทศ แต่ก็เป็นพืชที่สามารถปลูกได้ในเมืองไทย และยังนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่างอีกด้วยค่ะ ...

"มารู้จักไขมันกันค่ะ" เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ควรรู้จักไขมันให้ดีจะได้เลือกบริโภคได้ถูกว่าไขมันที่ดี ที่ควรทาน และไขมันไหนที่ไม่ควรทานนะคะ ...

"แก้ง่วงช่วงบ่ายเวลางาน" กาแฟไม่ใช่ทางเลือกเดียว เวลารู้สึกง่วงนอนยามบ่ายขณะทำงาน เปลี่ยนมาทานอาหารที่มีประโยชน์บ้างกันเถอะ ...

วิธีการรักษาความจำโดยเฉพาะน้อง ๆ ที่อยู่ในวัยเรียน เนื่องจากเซลล์สมองจะมีพัฒนาการมากในช่วงวัยรุ่น จึงมีหลักบำรุงสมอง เพื่อพัฒนาและรักษาประสิทธิภาพของ "ความจำ" มาให้ลองปฏิบัติกันดู ...

เชื้อโรคในห้องน้ำ ถ้าพูดถึงเชื้อโรคแล้ว เราพบได้ในทุก ๆ ที่ แต่ในห้องน้ำมีเชื้อโรคร้ายแฝงตัวอยู่เป็นจำนวนมาก วันนี้จะบอกเคล็ดลับเพื่อทุกคนจะได้ป้องกันตนเอง ...

"ข้อดีของรสเผ็ด"หนึ่งเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาหารไทย คือ รสเผ็ดจากพริกหรือเครื่องเทศที่ใช้ นอกจากจะเสริมให้อร่อยลิ้นแล้ว ถ้ารับประทานรสเผ็ดที่เหมาะสมย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ ...

"ดูแลสุขภาพช่วงฤดูฝน" เมื่อฤดูฝนมาเยือน ไม่เพียงนำความชุ่มชื้นมาฝากผืนดินและผู้คน ยังมีโอกาสทำให้เกิดโรคหน้าฝนมาด้วย แต่เราสามารถป้องกันได้ค่ะ ...

"ดื่มโกโก้" สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เป็นสารที่ถูกพูดถึงอยู่บ่อยครั้งในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม เพราะสารตัวนี้รู้จักกันดีว่าเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลายโรค อีกทั้งยังช่วยชะลอควา...

"บุหรี่มือสอง" บุหรี่...เป็นสาเหตุสำคัญอันดับสองของการเสียชีวิตทั่วโลก ปัจจุบันพบคนสูบบุหรี่ทั่วโลกเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ประมาณ 650 ล้านคน แต่ที่น่าตกใจมากกว่า คือ ในแต่ละปีมีคนไม่สูบบุหรี่หลายแสนคน...

การใช้นิ้วหิ้วของหนักบ่อยๆ จะมีผลทำให้มีพังผืด ยึดตามข้อนิ้วมือ เพราะจริงๆ แล้วกล้ามเนื้อในมือ เป็นกล้ามเนื้อมัดเล็ก หน้าที่หลักคือการใช้หยิบ จับโดยไม่หนัก แต่หากต้องใช้จับ หรือหิ้วหนักๆ จะทำให้เส้นเอ...

"มาเสริมสร้าง IQ-EQให้ลูกกันเถอะ" IQ (Intellingence Quotient) คือความสามารถทางเชาวน์ปัญญาหรือความฉลาดในการเรียนรู้ ส่วน EQ (Emotional Quotient) คือ ความสามารถในการพัฒนาอารมณ์และสังคม เป็นความฉลาดในการ...